Fuja dos males do sedentarismo... conheça os beneficíos da atividade física.

Objetivos Específicos das nossas aulas no Projeto Vida Saudável:

- melhorar a circulação sanguínea;
- fortalecer os movimentos articulares;
- fortalecer a postura;
- fortalecer o tônus muscular;
- melhorar a capacidade de concentração;
- melhorar o controle do sistema nervoso;
- melhorar a respiração;
- favorecer o controle da pressão arterial;
- diminuir os hormônios do stress;
- estimular a consciência corporal;
- estimular o conforto com o próprio corpo;
- diminuir a tensão corporal;
- diminuir o risco de lesões;
- diminuir o risco de fadiga muscular;
- melhorar a capacidade de relaxar; (em qualquer situação da vida);
- ajudar no conhecimento dos seus limites;
- ajudar na diminuição de gordura corporal;
- melhorar a estética;
- aumento da auto-estima.